De helende kracht van empathie
Een gids om je gaven met de wereld te delen zonder jezelf te verliezen
Samsara is onderdeel van de Ambassade Groep
ISBN: 978 94 93394 03 2
NUR: 770
Prijs: € 26,99
Uitvoering: Paperback met flappen
Formaat: 15 x 23 cm
Omvang: ca. 240 pag.
Oorspronkelijke titel: The Genius of Empath
Vertaling: Ananto Dirksen
Omslag: Hester van Toorenburg
Empathie heeft een transformerende kracht om jezelf te helen, je relaties krachtiger te maken en bezield te leven. De helende kracht van empathie is een gids voor iedereen die de gave van empathie — die we allemaal bezitten — verder wil ontwikkelen.
Met inzichten uit de neurowetenschap en psychologie leer je:
• jouw empathische stijl – een tool om jouw unieke gevoeligheden te ontdekken en te voeden;
• zelfzorg voor empathische mensen: oefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren om te voorkomen dat je wordt overweldigd;
• gezonde grenzen stellen om te reguleren hoe je emoties van de ander verwerkt;
• empathie voor meer zelfliefde en heling, inclusief trauma;
• het herkennen van en jezelf beschermen tegen mensen zonder empathie, zoals narcisten, sociopaten en pestkoppen.
Elk hoofdstuk bevat waardevolle inzichten en tools voor meer verbinding, veiligheid en bekrachtiging wanneer je je empathische kwaliteiten laat bloeien. De helende kracht van empathie is een praktische, proactieve gids om je hoofd en je hart te verbinden en zo je meest krachtige, authentieke en meelevende zelf te belichamen.
Recensie
Een goed boek voor iedereen die open staat voor Empathie en hier iets mee wil doen
‘Op de kaft staat ‘Omarm empathie als jouw superkracht’…. en deze zin geeft gelijk de sfeer en balans aan in een boek dat mooi vormgegeven is.
Met een voorwoord waar in staat dat we het denken dat empathie spontaan kan ontstaan los moeten laten en dat we het kunnen leren om compassie te hebben met anderen is de toon van het boek, een prettige toon, gezet.
Het boek is ook gericht op iedereen die zichzelf wil helen en in relaties helderder wil communiceren. Ondertussen heeft Orloff in haar rustige en meelevende schrijfstijl de lezer al verwelkomd in het boek en enige motivatie gedeeld. Deel 1 gaat over Jezelf helen en je zenuwstelsel kalmeren
De volgende delen hebben als titel Je relaties helen en De wereld helen. De wereld of de omgeving waar het boek en haar auteur zich op richten wordt met elk deel toch groter. Orloff spreekt in het boek vanuit zichzelf, ze wil de lezer ook helpen, maar maakt ook gebruik van neurowetenschappelijke inzichten in empathie die ze voor de lezer op een overzichtelijke en toegankelijke manier op een rij zet.
Heel veel situaties die Orloff beschrijft zijn te herkennen uit het dagelijkse leven, bv dat empathie pijn kan verzachten. Deze hoofdstukken waren voor mij heel belangrijk om meerdere keren te lezen en te ervaren. Een andere lezer zal er ongetwijfeld wat anders uit halen. Ik voelde mee met John, een van de “cliënten” die ze bespreekt in het boek. De schrijfstijl van Orloff is heel zacht, rustig en toegankelijk, en door de praktische tips die ze geeft is het een boek dat steeds weer opgepakt zal worden. Bij bepaalde situaties in jouw eigen leven of tijdens het werk met mensen. Deze combinatie is gewoon heel prettig. Ze is ook eerlijk en tussen de regels vloeien eigen meningen en gedachtes door die zorgen dat het een persoonlijk boek is. De lezer wordt ook persoonlijk aangesproken. Heel fijn.
“ Ik heb veel van mijn empathische cliënten zien worstelen met het gegeven dat iemand totaal geen empathie kan hebben.”
Diane Kooistra op Hebban.nl – februari 2025
Recensie
Een zelfhulpgids om de kracht van empathie aan te wenden voor persoonlijke groei en het versterken van relaties
‘Judith Orloff combineert inzichten uit de neurowetenschap en de psychologie om lezers te helpen hun eigen empathische stijl te ontdekken en te ontwikkelen. Ze geeft oefeningen voor zelfzorg, zoals het kalmeren van het zenuwstelsel en het stellen van gezonde grenzen om emotionele overbelasting te voorkomen. Daarnaast biedt het boek strategieën voor meer zelfliefde en heling (van o.a. trauma) en verdedigingsmechanismes tegen mensen zonder empathie, zoals narcisten en sociopaten. Met voorbeelden uit het leven van de auteur en een voorwoord door de Dalai Lama. Geschreven in een toegankelijke en invoelende stijl, met af en toe aandacht voor spirituele aspecten.’
NBD Biblion – januari 2025