Liefhebben met aandacht
De vijf elementen van bewuste relaties
Samsara is onderdeel van de Ambassade Groep
ISBN: 978 94 93301 18 4
NUR: 770
Prijs: € 25,99
Uitvoering: paperback
Formaat: 12,5 x 20 cm
Omvang: ca. 327 pagina’s
Oorspronkelijke titel: How to Be an Adult in Relationships. The Five Keys to Mindful Loving
Vertaling: Ananto Dirksen
Omslagontwerp: Joyce Zethof
De meeste mensen denken dat liefde een gevoel is, maar liefde is niet zozeer een gevoel, als wel een manier om aanwezig te zijn.
In zijn boek onderzoekt Richo de vijf essentiële elementen van bewust liefhebben: aandacht, acceptatie, appreciatie, affectie en aanmoediging. Hij laat stapsgewijs zien hoe deze ‘vijf A’s’ een sleutelrol spelen in onze relaties. Het boek bevat veel praktische oefeningen voor stellen en singles, en staat boordevol bemoedigende adviezen over hoe je bewuster met liefdesrelaties omgaat. Zijn boodschap is helder: wij kunnen allemaal groeien in de manier waarop we liefde naar onszelf en anderen tot uitdrukking brengen.
Enkele onderwerpen die aan de orde komen:
• bewustwording van je relatiepatronen en hoe die verband houden met je kindertijd
• iemand herkennen en aantrekken die op een volwassen manier kan liefhebben.
• de fases van een liefdesrelatie begrijpen
• gezonde grenzen creëren en in stand houden
De inzichten van Richo hebben honderdduizenden mensen geraakt. Naast zijn ‘onderzoek naar het hart en de ziel van relaties’, schrijft hij ook over leven en liefde in de huidige tijd – zoals online dating, moderne manieren van communicatie en over boosheid en het beëindigen van relaties. Liefhebben met aandacht schreef hij als ‘psycholoog op een boeddhistisch pad’ en ‘als man met een verleden met de nodige ups en downs op relationeel vlak’. Gaandeweg ontdekte hij dat ‘problemen geen bodemloze putten zijn, maar deuren naar een rijker leven’.
Recensie
Kim Coenen
Voor het lezen
Bij het zien van dit boek op social media, had het direct mijn aandacht. Ik ben dol op non-fictie boeken en met name dit soort boeken en onderwerpen hebben hierin mijn voorkeur. Bij boeken van Uitgeverij Samsara komt ook vaak het spirituele vlak naar boven en dat spreekt me zeker bij deze onderwerpen enorm aan. Ik hoop dan ook dat het boek me veel leerzame, inspirerende en mooie dingen bij gaat brengen en misschien wel met andere ogen naar liefhebben ga kijken. Ik heb goede verwachtingen.
[showhide more_text=”Lees meer” less_text=”Minder”]
Het verhaal
Is liefde enkel een gevoel? Volgens David Richo is liefhebben niet zozeer een gevoel als wel een manier van aanwezig zijn. In het boek onderzoekt David Richo wat de vijf kenmerken zijn van bewust liefhebben en hoe je deze inzet om je relaties te laten groeien. Liefhebben is gebaseerd op de vijf A’s: aandacht, acceptatie, appreciatie, affectie en aanmoediging. Het boek staat boordevol mooie inzichten die je laten zien hoe je met liefde kunt omgaan die aangevuld worden met praktische oefeningen.
Mijn ervaring
David Richo heeft een hele heldere, compassievolle en toegankelijke manier waarop hij zijn verhaal vertelt. Hierdoor leest het boek erg gemakkelijk en geeft hij me het gevoel alsof hij je als mens als gelijke ziet. Hierdoor weet hij me te overtuigen en nieuwsgierig te maken naar zijn inzichten en kennis. Bij zijn verhaal neemt hij ook een groot stuk op het gebied van spiritualiteit mee, ik vind dat een mooie aanvulling op de eerdere boeken die ik al rondom dit onderwerp heb gelezen, want hierdoor biedt David Richo me nieuwe inzichten en een kijk op dingen.
Het boek heeft een hele heldere en duidelijke opbouw, waardoor David Richo je stap voor stap meeneemt door alle stappen van liefhebben en een relatie. Zoals; Wat liefde kan zijn, een partner vinden, romantiek, conflicten, angsten, het ego loslaten, commitment en verdieping en als een relatie eindigt. Hierdoor is het echt een compleet verhaal dat alle stappen van liefde en het delen van liefde doorloopt. Alle hoofdstukken worden afgesloten met praktische oefeningen die duidelijk en stap voor stap uitgelegd worden, veelal zijn dit mindfulness oefeningen.
Het boek heeft me absoluut een nieuwe en andere kijk op liefhebben en een relatie gegeven. Met name de inzichten over hoe ik mezelf lief kan hebben en het toepassen van de vijf A’s. Als je namelijk jezelf niet liefhebt aan de hand van de vijf A’s en jezelf hierin tekort doet ga je dat bij een ander zoeken, en ben je vooral ego gericht bezig. Dit inzicht en de praktische oefeningen die daarbij horen zorgen ervoor dat ik zelf stappen kan maken en dingen kan veranderen.
Liefhebben met aandacht, een volledig, compleet, helder en goed boek over liefhebben en relaties. Zijn verhaal is een combinatie van heldere kennis en inzichten met een heerlijke dosis spiritualiteit. David Richo weet op hele prettige en compassievolle manier zijn kennis en inzichten te delen en bij mij heeft het boek absoluut voor nieuwe inzichten gezorgd. Ik weet ook zeker dat ik het boek in de toekomst nog eens zal herlezen en er ongetwijfeld weer nieuwe inzichten uithalen. Een dikke aanrader!
[/showhide]
[sharethis-inline-buttons]